眠れないときってどうしてますか。
眠れないときってありますよね。眠らないといけないのに眠れない時。
これって凄く困るんですよね。
休みの日とかに生活のリズムが崩れてしまって、早く寝ないといけないのに眠れなくなってしまったとか、次の日は早起きしないといけないからいつもより早く寝ないといけない時とか。
布団の中に入って眠ろう眠ろうとするんですけど、なかなか眠れないんです。
どんどん時間が経っていって、焦ってイライラして、さらに眠れなくなるという。

よく眠れない時は羊を数えればいいって言うじゃないですか。
あれってどれくらい効果あるんですかね。
目がさえまくってる時は羊数えても眠れませんね。

睡眠導入剤がいいのかもしれないけど、あまり薬は飲みたくないんですよ。
べつに危険があるわけではないのでしょうけれど。

眠れないとき、早く眠りたいときは一杯のホットミルクを飲みます。
こうするとリラックスして気分が落ち着くので。
興奮状態が一番良くないんですよね。だから心を落ち着ける必要があります。

ほかには、アロマオイルを使うという方法もありますね。
眠りたいときにはサンダルウッドやラベンダーの香りがいいそうです。
アロマの種類選びには注意しないと。大体のアロマには沈静作用があると思いますが、ペパーミントとかだと逆に目が覚めてしまいそうです。

あとは、ちょっとアルコールをとるのもありかも。

YouTubeでよくフリー・ハグズ（Free Hugs）の動画が公開されていますね。
フリー・ハグズって御存知でしょうか。

Wikipediaの情報だと、2001年頃にジェイソン・ハンターっていうアメリカ人が始めた活動だそうです。
「FREE HUGS」と書かれたプラカードを街中でかかげる活動。そのプラカードを見た人はその活動に賛同するならその人にハグ（抱擁）をする、というもの。

ここのハグというのは友好の証としてのハグなんですね。
人間は争う生き物であり、世界中あちらこちらで、小さなものではケンカを、大きなものでは戦争を行っています。だからこそこういった活動をする人がいるわけですよ。
争いがあるからこそ友好を訴えるんです。たぶん。

基本的にはフリー・ハグズの活動を行っている人は人間と人間の間を友好で結ぶ目的をもっているのだと思います。
この活動は世界平和にどれくらい役立っているのかは不明です。
一人の人間ができることなんてたかがしれてるでしょうけど、一人が二人に、二人が三人にってだんだん賛同者が増えて、そういう活動をおこなう人が増えれば大きな力となるかもしれませんねぇ。

フリー・ハグズの活動をしているのを見るのは簡単だけど、実際にその活動を行うのはすっごく勇気がいる事だと思います。だからこういう活動をしている人は勇気と行動力があって凄いと思います。拍手を送りたい。

それにしても、本当に誰でもハグできるんでしょうか。
中にはこの人とはハグしたくないなーってハグ拒否する場合もあるんでしょうか。
タクシーの乗車拒否みたいに。
フリーハグズに応じようと勇気を出して近づいていったら拒否されたなんて事があったらヘコむだろうなぁ。
まぁ、そんな事言っても、普通の格好している人なら滅多に拒否されたりはしないと思うんで、フリー・ハグズの活動をおこなっている人を見かけたら、賛同するならハグしてあげてください。

テレビかなにかで偶然見かけたんですけど、正体不明（？）のゆるキャラがいるそうですね。

ゆるキャラっていったら、なんだかゆるぅい感じのマスコットキャラみたいなのをゆるキャラって呼ぶそうですね。
ゆるキャラって言葉は主に日本の地域のご当地マスコットキャラクターみたいなのによく使われるみたいです。着ぐるみで地域のイベントに参加しているような。
ひこにゃんとか。

ふなっしーもそういったゆるーい感じの着ぐるみキャラクターらしいんですが。
凄く元気な、はげしい動きをする着ぐるみキャラのようです。ずっとジャンプしている。
見た目は普通にかわいいキャラなんですけど。
ふなっしーは千葉の船橋市を応援するゆるキャラらしいです。

そんで、ふなっしーってテレビに出たりするほどの有名なゆるキャラになったようなんですが、
ふなっしーって船橋市の公式ゆるキャラではなくて、どうも個人が勝手に船橋を応援しているだけらしく…。

じゃあ、あれはただの情熱的な人なんですか。
世の中には凄い人がいるなぁと思いました。

しかしそれだけ船橋市が愛されているということなのでしょうか。

私は関西人で、遠い船橋市は行ったことないのでどんなところが知りませんが…。
おそらく魅力的なところなのでしょう。

それにしても、ふなっしーが出ている映像を見ると、ふなっしーっていつも激しい動きをしているので、なんというかこう…凄く体力を消耗してそうです。
なんかちょっと心配になる時もあります。大丈夫ですか…。