やばいかもです…。

なにがって、体型です。
若いころはなんの努力もしなくてもスレンダーで、いつも痩せてる痩せてる言われてきたのに
年をとって、太り始めてきました。
お腹まわりとか、もうかなりやばいです。ぷよんぷよん。

もう、普通に立ったり座ったりしているだけで、
お腹の脂肪を感じますもん。脂肪がついてきたって。太る前と感覚が違う。

まー年をとると新陳代謝が落ちてエネルギー効率が悪くなり太りやすくなるっていう話もあるし、仕方ないのだと思いますが。
でもやっぱりイヤ。
皮下脂肪もイヤだけど、内臓脂肪がとても恐い。
内臓脂肪はいろんな病気をひきおこしますからねー。
メタボリック症候群ってやつ。糖尿病とか脂肪肝とか、恐いですよ。
長生きしたい。痩せたい。

なのに食欲は落ちないんだから困りものです。
もう私も若くないんだから、毎日の生活に気をつけていかなきゃなぁ。
食生活とか、気をつけなきゃね。
油料理っておいしいんだよなぁ。困るなぁ。
でも減らさなきゃ。

痩せるために野菜をたくさん食べたいんだけど、
油で炒めたら結局やっぱり油をたくさん摂取してしまって、太りますよね？
じゃあ本末転倒ですね。
野菜を食べるときは、茹で（レンジでチンしてもいい）か生か、がいいんでしょうか。

酒はカロリー無いから大丈夫だろと思っていたら、
なんだか「酒は太りやすい体質を作る」って話も出てきたし。

うーん。ダイエットへの道のりは厳しいです。